体力つくり推進モデル校資料

タベルンジャーのビデオの紹介と栄養の勉強だ ！

第１話 （↑ココをクリックだ） 『なんでも食べて元気な体』の巻 赤黄緑の３つの栄養が含まれている食べ物をしっかり食べることが大切だということを教えるため、タベルンジャーがやってきたぞ！しかしスキキラーが現れ、子どもたちを襲ってきた！とっても強いスキキラーだけど、赤黄緑の３つの栄養をバランスよく、そしてしっかり取ることが大切だということに気がついたタベルンジャーは、３人で力を合わせる必殺技『もりもりストリームアタック』で、スキキラーをやっつけたぞ！ 登場 タベルレッド タベルグリーン タベルイエロー スキキラー 子どもたち

食べ物は、大きく分けて３つの種類の栄養に分かれているんだ。３つの栄養はそれぞれ君たちの体で違った働きをしているけれど、どれもとっても大切なんだ。 赤色の栄養素は、みんなの体そのものを作る働きをしているよ。黄色の栄養素は、体を動かすエネルギーになるんだ。そして緑色の栄養素は、体の調子を整え、病気になりにくくするんだ。 どの栄養もとっても大切だから毎日しっかりとらないといけないのよ。でも、どれかを偏ってとるのではなく、３つの栄養をバランスよくとることが大事なの。

第２話 （↑ココをクリックだ） 『朝ごはんは大切だぞ・新戦士登場』の巻 タベルンジャーのパワーの源は、毎日食べる朝ごはん、昼ごはん、そして夕ごはん。その秘密に気がついたスキキラーは、タベルンジャーを倒すため、朝ごはんの力を奪い取る作戦を考え、さらにパワーアップしてネオスキキラーとなったぞ。そしてネオスキキラーの罠で朝ごはんの力を奪われたタベルンジャーは絶体絶命のピンチに！ネオスキキラーがとどめを刺そうとしたその瞬間、新たなタベルンジャーである、タベルファイバーが現れた！タベルファイバーのおかげで朝ごはんの力を取り戻したタベルンジャーは、タベルファイバーと協力してネオスキキラーをやっつけたぞ！ 登場 タベルレッド タベルグリーン タベルイエロー タベルファイバー ネオスキキラー タベルンジャー博士 子どもたち

朝ごはんをちゃんと食べているキミ！ 頭がすっきりとさえるぞ。 朝のうちにトイレにも行け、気持ちよく登校できるぞ。 眠っている間に下がった体温がもとに戻り、元気に動けるぞ！ 朝ごはんをまったく食べていないキミ！ 前の日のおそくに何か食べていないかい？ 夜ふかしをせずに早く寝て、朝は早起きしてるかい？ ゆとりをもって顔を洗ったり、着がえたりしてるかい？ 朝ごはんを少ししか食べられないキミ！ 前の日の夕ごはんや夜食をとりすぎてないかしら？ 朝起きて、ちゃんと体を動かしてるかしら？ 朝起きてからごはんを食べるまで、じゅうぶん時間をとってるかしら？

第３話 （↑ココをクリックだ） 『おかしの食べ過ぎに注意！・スキキラーの涙』の巻 次こそはタベルンジャーを倒してやると決心したスキキラー。しかししびれを切らしたクィーンスキキラーは、スキキラーをお払い箱にし、そして新たなる戦士クワズギラーを送り込んできた。圧倒的な力で次々にグリーン、イエロー、ファイバーを倒したクワズギラーは、子どもたちにお菓子をばらまき、子どもたちをお菓子の食べ過ぎにしてしまおうとした。そしてとうとう、レッドもクワズギラーにとどめを刺されようとしたその時、何でももりもり食べることの大切さに気がついたスキキラーがレッドをかばい、スキキラーはクワズギラーの魔の手にかかってしまう！しかし子どもたちを守りたいタベルンジャーの正義の心とクワズギラーへの怒りがタベルンジャーを奮い立たせ、タベルンジャーは復活。そして最後は、タベルンジャー博士の開発した新しい武器を手にし、クワズギラーをやっつけたぞ！ 登場 タベルレッド タベルグリーン タベルイエロー タベルファイバー タベルンジャー博士 クワズギラー スキキラー 子どもたち クィーンスキキラー（声）

間食（おやつ）＝お菓子ではありません！ 間食（おやつ）というと、甘いお菓子やジュース類を思い浮かべるかもしれませんが、間食（おやつ）とは、朝・昼・夕の１日３食でとりきれないエネルギーと栄養素を満たすための捕食として考えます。また、勉強や運動などで疲れた体や心をリラックスさせる効果もあります。間食（おやつ）をとる時は、次の点に注意しましょう。

ダラダラと時間を決めずに食べ続けると、食事のリズムがくずれて、朝・昼・夕の１日３回の食事をしっかりととることができなくなってしまうぞ。 時間を決めてとり、食事の２〜３時間前には食べることをひかえよう！ スナック菓子などを袋ごと食べると、エネルギーなどのとりすぎになってしまうことがあるんだ。 皿に取り分けるなど、量を決めて食べようぜ！ ジュースは砂糖がたくさん使われているけど、冷やしたり酸味があると、甘味が感じにくくなってしまうの。 それから、スナック菓子には脂肪分や塩分などが多く含まれており、これらをとりすぎると、虫歯や糖尿病、高血圧、肥満、心臓病などの生活習慣病をはじめ、様々な病気を引き起こしてしまうわ！ 間食（おやつ）は食事の１つだぜ。 ビタミン類やミネラルなど、不足しがちな栄養を補うことができるような、果物や乳製品なども取り入れようぜ！

これがタベルンジャーだ！
				タベルレッド 赤色の栄養素のタベルンジャーだ！ タベルンジャーのリーダーで、熱い正義の心をもっている。
				（赤色の栄養素とは） おもに体をつくるもとになるもの。 魚、肉、たまご、牛乳、乳製品、大豆製品、海そうなど、たんぱく質、無機質を多く含む製品。
				タベルグリーン 緑色の栄養素のタベルンジャーだ！ 素早い動きと、空中戦が得意だぞ。
				（緑色の栄養素とは） おもに体の調子を整えるもとになるもの。 野菜や果物など、ビタミンや無機質を多く含む食品。
				タベルイエロー 黄色の栄養素のタベルンジャーだ！ やさしい心と、力が自慢だ。
				（黄色の栄養素とは） おもに熱や力のもとになるもの。 ごはん、パン、めん類、油、さとうなど、炭水化物や脂肪を多く含む食品。
タベルファイバー 食物繊維のタベルンジャーだ！ クールなファイトで、タベルンジャーのピンチを救うぞ。 （食物繊維とは） 主に野菜や果物、豆類などに多く含まれている。 腸の働きを刺激し便通を整えるので、便秘の解消に役立つ。
				タベルンジャー博士 タベルンジャースーツを開発した博士だ。 タベルンジャーの武器も、博士が作っているんだ。

タベルンジャーの武器を紹介するぞ！
○タベルセーバー タベルンジャーが持っている剣。 同じタイプの剣だが、タベルンジャーに合わせて赤、緑、黄の３色の剣がある。
○ファイバーファング タベルファイバーの剣。 タベルンジャーの剣よりも重たい片刃の剣だ。		○ファイバーショット タベルファイーバーの銃。 狙った獲物は逃がさないぞ！
○タベルガントレット タベルンジャーの右手に装着し、パンチの力をアップさせるぞ。 栄養カードを装着すると、必殺技『もりもりストリームアタック』を放つことができるんだ！
タベルガントレット 栄養カードを装着
○栄養マックスウェポン タベルンジャー博士の開発した、タベルンジャー最強の武器。 お箸、フォーク、スプーン、お皿の形をしているぞ！
タベルスティック お箸の形をしているぞ！ タベルクラッシャー フォークの形をしているぞ！ タベルトンファー スプーンの形をしているぞ！ タベルディフェンダー お皿の形をしているぞ！

タベルンジャーの宿敵たち！
スキキラー 子どもたちを好き嫌いいっぱいに することが目的だ！				ネオスキキラー スキキラーがパワーアップしたぞ！ 好き嫌い剣を使った技 『スキキラーストーム』は強力だ！
				？
クワズギラー 最強の戦士！ 子どもたちをお菓子の食べ過ぎに することが目的だ！				クィーンスキキラー スキキラーやクワズギラーを操る女王 その全てが謎のベールに包まれているぞ！
もりもり食べて元気を作ろう！ タベルンジャーとの、約束だ！！

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